admin

‘Ontbijtje voor Mama’

Zondag 14 mei is het weer Moederdag! En dat geeft ons de gelegenheid om al onze sportende moeders eens in het zonnetje te zetten met een overheerlijk ontbijtje. Kom jij ook? Vul dan je naam in op de inschrijflijst op tafel. Geef je tot uiterlijk 11 mei op voor deze activiteit Datum: zaterdag 13 mei …

‘Ontbijtje voor Mama’ Lees meer »

Haal Pasen in huis!

Nog even en het is weer Pasen! Het moment om lekker tijd met elkaar door te brengen. Buiten, maar ook binnen. En daarom gaan we samen gezellig Paasstukjes maken! Heb jij zin om even lekker creatief bezig te zijn? Geef je dan op voor deze activiteit! Datum: 8 april Aanvang: 10:00 uur Locatie: Easy Moves …

Haal Pasen in huis! Lees meer »

Het was super leuk!

Afgelopen dinsdag 21 maart hebben wij een schitterende wandeling gemaakt door het Spreukenbos ‘De Moost’ in Kelpen. Het was een zeer geslaagde en bovenal gezellige ochtend! Namens het hele team willen wij iedereen die erbij was bedanken en natuurlijk ook topper Sjra Wijen voor de mooie rondleiding. Bekijk alle foto’s via deze link op onze …

Het was super leuk! Lees meer »

Word je sterker van Rompstabiliteitsoefeningen?

Rompstabiliteitsoefeningen worden veel gebruikt als krachttraining, maar het is de vraag of deze het meest geschikt zijn om de spierkracht van de rompspieren te vergroten. Een uitgebreid literatuuronderzoek van Duitse en Oostenrijkse bewegingswetenschappers laat namelijk zien dat er geen aanwijzingen zijn dat sporters sterker worden van deze oefeningen of dat ze er beter door gaan …

Word je sterker van Rompstabiliteitsoefeningen? Lees meer »

Spieren vergeten dat ze ooit getraind hebben!

Een getrainde spier die lang niks doet is na nieuwe training niet eerder sterk of sterker dan een spier die nooit getraind heeft. Spieren hebben geen geheugen. Dat komt uit een vreemd Zweeds experiment. Klik hier voor meer informatie.