admin

Het lifestyle programma is bedoeld voor mensen die zich niet fit voelen, overgewicht hebben of uit balans zijn. Tijdens het programma besteed je aandacht aan jezelf, je lichaam, gevoel en gezondheid. Je gaat op zoek naar een blijvende oplossing. Met het Eet-Beweeg-Relax programma van 12 weken ga je samen met de BenFit coach werken aan […]

Zondag 14 mei is het weer Moederdag! En dat geeft ons de gelegenheid om al onze sportende moeders eens in het zonnetje te zetten met een overheerlijk ontbijtje. Kom jij ook? Vul dan je naam in op de inschrijflijst op tafel. Geef je tot uiterlijk 11 mei op voor deze activiteit Datum: zaterdag 13 mei

Nog even en het is weer Pasen! Het moment om lekker tijd met elkaar door te brengen. Buiten, maar ook binnen. En daarom gaan we samen gezellig Paasstukjes maken! Heb jij zin om even lekker creatief bezig te zijn? Geef je dan op voor deze activiteit! Datum: 8 april Aanvang: 10:00 uur Locatie: Easy Moves

Afgelopen dinsdag 21 maart hebben wij een schitterende wandeling gemaakt door het Spreukenbos ‘De Moost’ in Kelpen. Het was een zeer geslaagde en bovenal gezellige ochtend! Namens het hele team willen wij iedereen die erbij was bedanken en natuurlijk ook topper Sjra Wijen voor de mooie rondleiding. Bekijk alle foto’s via deze link op onze

Het Spreukenbos “De Moost” is een plek in de natuur waar je op zoek kan gaan naar innerlijke rust, ontspanning en beleving. Het bos is in eigendom van Sjra Wijen. In plaats van het bos privé te houden wil hij het bos graag met andere delen, zodat iedereen van deze mooie omgeving kan genieten. Elke bezoeker

Rompstabiliteitsoefeningen worden veel gebruikt als krachttraining, maar het is de vraag of deze het meest geschikt zijn om de spierkracht van de rompspieren te vergroten. Een uitgebreid literatuuronderzoek van Duitse en Oostenrijkse bewegingswetenschappers laat namelijk zien dat er geen aanwijzingen zijn dat sporters sterker worden van deze oefeningen of dat ze er beter door gaan

Een getrainde spier die lang niks doet is na nieuwe training niet eerder sterk of sterker dan een spier die nooit getraind heeft. Spieren hebben geen geheugen. Dat komt uit een vreemd Zweeds experiment. Klik hier voor meer informatie.